雑記

すごいよ!!食物繊維さん!!

2021/6/2  

こんばんわ!ぺすです!   本日は食物繊維について書いていきたいと思います。   食物繊維とは? 便秘解消等で良く耳にする栄養素で、特保飲料等にも含まれています。 例えばこちらの商 ...

2021年1月のランニング記録

2021/2/1  

こんばんわ!ぺすです!   2021年1月のランニング記録: 2021年1月走った距離 約9km ドラクエウォーク歩数 約178,000歩   「ドラクエウォーク月間歩数30万歩到 ...

2020年12月のランニング記録

2021/1/1  

こんばんわ!ぺすです! 新年明けましておめでとうございます!拙いブログではございますが本年も宜しくお願い致します!   2020年12月のランニング記録: 2020年12月走った距離 約57 ...

2020年11月のランニング記録

2020/12/6  

2020年11月のランニング記録     2020年11月走った距離 約55.6km ドラクエウォーク歩数 約228,000歩 走行距離は約5km程増(10月走行距離50.3km) ...

健康に過ごしたい

2020/11/8  

  先日、健康診断に行ってきました。普通に内臓機能がガンガン悪くなっている様で加齢を感じます…。 特に気になったのが脂質代謝の一部項目です。   健康診断結果: 基準値 ぺすの数値 ...

ランニング再開

2020/6/12  

こんばんわ!ぺすです!   久しぶりに走ってきました。 2ヶ月ぶりのランニング、久しぶりにいい汗をかけました。走るのって楽しいですね! 23時以降に走ったためほとんど人が歩いておらず、人に接 ...

ランニング再開します宣言

2020/6/12  

こんばんわ!ぺすです!   私事ですが、そろそろランニングを再開しようかと思います。     3月下旬から走るのをやめていましたが、心身共に弛みが目立ってきましたのでここ ...

no image

ランニングのダイエット効果はどれぐらい?

2020/3/20  

こんばんわ!ぺすです! ランニングってどれぐらい痩せるのか気になりませんか? 痩せるよ!という人もいれば、走っても意外と痩せない!という声も結構聞いたことがあると思います。 実際ランニングのダイエット ...

Copyright© ぺすブログ , 2024 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.