雑記

こんばんわ！ぺすです！   本日は食物繊維について書いていきたいと思います。   食物繊維とは？ 便秘解消等で良く耳にする栄養素で、特保飲料等にも含まれています。 例えばこちらの商 ...

こんばんわ！ぺすです！   2021年1月のランニング記録： 2021年1月走った距離 約9ｋｍ ドラクエウォーク歩数 約178,000歩   「ドラクエウォーク月間歩数30万歩到 ...

こんばんわ！ぺすです！ 新年明けましておめでとうございます！拙いブログではございますが本年も宜しくお願い致します！   2020年12月のランニング記録： 2020年12月走った距離 約57 ...

2020年11月のランニング記録     2020年11月走った距離 約55.6ｋｍ ドラクエウォーク歩数 約228,000歩 走行距離は約5km程増（10月走行距離50.3km） ...

  先日、健康診断に行ってきました。普通に内臓機能がガンガン悪くなっている様で加齢を感じます…。 特に気になったのが脂質代謝の一部項目です。   健康診断結果： 基準値 ぺすの数値 ...

こんばんわ！ぺすです！   久しぶりに走ってきました。 2ヶ月ぶりのランニング、久しぶりにいい汗をかけました。走るのって楽しいですね！ 23時以降に走ったためほとんど人が歩いておらず、人に接 ...

こんばんわ！ぺすです！   私事ですが、そろそろランニングを再開しようかと思います。     3月下旬から走るのをやめていましたが、心身共に弛みが目立ってきましたのでここ ...

こんばんわ！ぺすです！ ランニングってどれぐらい痩せるのか気になりませんか？ 痩せるよ！という人もいれば、走っても意外と痩せない！という声も結構聞いたことがあると思います。 実際ランニングのダイエット ...