2020年11月のランニング記録

2020年11月のランニング記録

2020年11月走った距離

約55.6ｋｍ

ドラクエウォーク歩数

約228,000歩

走行距離は約5km程増（10月走行距離50.3km）。

出社日が10月に比べて少なかったせいか、ドラクエウォーク歩数は激減（10月282,000歩から54,000歩減）。

体重・体脂肪率

2020年11月1日→2020年11月30日

体　　重：　75.9kg　→　75.6kg

体脂肪率：　20.7%　 →　20.0%

ほんと微妙にですが痩せました！

11月に入り涼しくなって走りやすくなったと思っていたら、一気に寒くなり過ぎて外に出るのが少し億劫になってきました…。コタツから出たくない…。

今年も残り1ヶ月。寒さに負けず、年内に74kg台まで体重を落として新年を迎えられる様に、体調崩さない程度に頑張ります！！