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2021年2月のランニング記録

こんばんわ!ぺすです!

 

2021年2月のランニング記録:

2021年2月走った距離

0km

ドラクエウォーク歩数

約159,000歩

 

ノーランニングでフィニッシュです。緊急事態宣言が3月7日まで延長したので大人しくしていました。3月から頑張る・・・!

 

体重・体脂肪率:

2021年1月31日→2021年2月28日

体  重: 74.9kg →  73.8kg

体脂肪率: 20.4%  →  20.0%

前月末比で1.1kg減!体脂肪率0.4%減!

 

悪玉コレステロールを減らすべく、青汁&食物繊維を採ることを心がけた食生活に変えたら体重が減少傾向になりました。走っていた時より痩せた。食生活改善恐るべし。食生活改善オススメです。

 

そんなこんなで、今月からランニング生活を再開していきたいと思います!

 

 

 

 

 

 

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